Ученые выявили главные факторы постоянного счастья

И снова несколько ученых сели за круглый стол, чтобы изучить основные факторы, влияющие на состояние счастья. И как оказалось, счастье — не только мимолетное ощущение, которое мы испытываем в силу определенных событий. Говорят, при желании это удовольствие можно продлить или культивировать на постоянной основе.

Что же такое счастье? Википедия дает общепринятое и вполне логичное определение, счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения.

Значит, для достижения этого ощущения нам необходимо научиться делать следующее:

Учитесь концентрировать внимание на важных вещах

День нужно начинать не с потока мыслей о проблемах или придумывания душераздирающих жизненных сценариев, которые не имеют места в реальности, а с осознания и принятия настоящего. Вместо списка дел, вспомните о тех, кого любите, поблагодарите их и приступайте к утренним процедурам. Способность концентрироваться на важных вещах подарит вам возможность делать все более качественно. Если вы выполняете работу, витая в облаках, вы перестаете от нее испытывать удовольствие.

Лучшим упражнением для тренировки концентрации внимания является медитация. Первое время медитация вам покажется мучением, и вы даже захотите бросить это занятие, но, если вы наберитесь терпения, то со временем заметите положительный эффект.

Будьте эмоционально устойчивыми

Научитесь принимать, одобрять и не критиковать. Упрямо сопротивляясь действительности, вы нарушаете свой внутренний жизненный баланс и разжигаете неприятные ощущения, которые приводят вас к озлобленности.

Тренируйте тело

Спортзал нужно посещать не только из-за красоты тела, но и для качественной эмоциональной разрядки. За час тренировок вы обретете подъем энергии и хорошего настроения. К тому же в процессе физических нагрузок вы воздействуйте на концентрацию внимания и сосредоточенность.

Здоровые привычки

Вот еще одно доказательство того, что счастье кроется в простых вещах. Каждый из нас может позволить себе получать больше удовольствия от жизни: больше спать, отправляясь пораньше в постель, правильно и вкусно питаться, исключая из рациона углеводы, фастфуд и жирные сорта мяса, читать книги, которые вдохновляют и заниматься тем, что по-настоящему нравится.+

Источник

Я за счастьем не хожу...

Я за счастьем не хожу...

 

В безликой суете дней проходящих,

Летят года уж позабыв мечту…

И хаос жизни за собой манящий,

Приводит к краю, видишь ты – черту… [more]

Ту, что пройдя, назад уж не вернёшься,

И не свернуть с пути, не изменить…

И в прошлое ты с грустью обернёшься,

Мечта была с тобой всегда – любить!

Любить, дарить любимым – счастье!

Спасать наш мир - любовью озарять!

Там где любовь, всегда добро у власти!

Зло заставляет в страхе трепетать…

Любовь - всего сильней, всего мудрее!

Она – научит жить, подскажет путь…

Не жди конца, сейчас люби скорее…

Ведь жизнь уходит, счастья не вернуть.

А мы всё стонем – жизнь не в радость,

Кругом, зло правит бал и пустота…

Куда не глянь, везде, одна лишь гадость,

И нету смысла в жизни - суета…

И только лишь души своей коснувшись,

Найдя струну, ту – где любовь звучит!

Воспрянешь духом словно бы проснувшись:

Любовь – в тебе, зло в страхе замолчит.

И ты поймёшь, что мир вокруг – прекрасен!

Что счастье в нас, найди его – спеши…

Любить, летать, ты над судьбою властен!

Вы мне не верите? Спросите у души…

А. Самусевич 14.12.2012г © Copyright: Анатолий Самусевич, 2012

Свидетельство о публикации №212121400783

 

О любви

Любить - это...

1. Любить - это не мешать любимому расти.

Любящий не предложит тебе кусочек торта, если ты на диете. Он не добавит сахар в твой чай, если у тебя повышен сахар в крови. И не предложит выпить, если ты решил жить трезвым. Равно как он не потребует от тебя соответствовать его картине мира: не пить, если он решил не пить, и жить так, как хочет он.

2. Любить - это не играть в "игры разума".

Любящий не "виноватит" тебя и не манипулирует тобой. Он не говорит: \"Этого не было\", если ты ясно видел, что, да, это было. Он не называет тебя сумасшедшим, если ты отказываешься соглашаться с его ложью.

3. Любить - это не воевать.

Любящий не подкрепляет свои аргументы личными выпадами. Он не бьет "под дых". Не наступает тебе на горло и не ведет тебя к гибели. Он ищет решение и готов на компромисс. Он не стремится к победе любой ценой.

[more]

4. Любить - это не быть эгоистом.

Любящий не думает, что мир крутится вокруг него. Он берет и дает, а не только берет, берет и берет. Он не всегда может распознать, но, по крайней мере, слышит, что ты устал, болен, расстроен или недоволен. Любящий способен сопереживать и сочувствовать. Он может протянуть руку и подставить плечо. С ним комфортно. Любящий не делает все, что захочет, не считаясь с другими. Он уважает твое время и энергию. Он умеет делиться.

5. Любить - это не контролировать.

Один из первых признаков потенциального домашнего насилия является стремление партнера контролировать каждый твой шаг: кому ты звонишь, куда ты идешь, на кого ты смотришь, что ты делаешь. Любящий не делает этого. Он не проверяет твой телефон не смотрит на спидометр, прикидывая, где ты был. Он не говорит тебе, что ты должен думать, носить или говорить. Он не говорит тебе, что ты должен чувствовать.

6. Любить - это уважать.

Любящий не навешивает на тебя ярлыки и не унижает перед другими. Он не разрушает тебя и не стыдит прилюдно. Любящий уважает твои границы, уважает твое время, уважает твои идеи, уважает твои эмоции, уважает тебя.

7. Любить - это работать над построением доверия.

Любящий не обманывает, не врет тебе постоянно. Он не подвергает тебя допросам о том где ты был и что делал каждую минуту этого дня. Он не "проходится" по твоим друзьям. Он не флиртует с другими. Любящий не стремится скрывать или недоговаривать.

8. Любить - это создавать пространство.

Для любимого. Любящий дает тебе и себе возможность иметь личное пространство. Пары не должны быть приклеены друг к другу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Иногда нужно увеличивать дистанцию. Каждому нужно личное время. Время, чтобы побыть со своими друзьями. Время, чтобы пойти в гости. Время, чтобы предаться своим увлечениям, которые партнер может не разделять.

9. Любить - это слушать.

Любящий слушает тебя, даже если ты не говоришь чего-то важного. Он просто слушает. У него нет готовых решений и он не знает всех ответов. Но у него есть терпение и желание слушать.

Что же такое счастье?

Что же такое счастье?
Одни говорят:- Это страсти:
Карты, вино, увлеченья -
Все острые ощущенья.
Другие верят, что счастье -
В окладе большом и власти,
В глазах секретарш плененных
И трепете подчиненных.
Третьи считают, что счастье -
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.
По мненью четвертых, это
С милой сидеть до рассвета,
Однажды в любви признаться
И больше не расставаться.
Еще есть такое мнение,
Что счастье - это горение:
Поиск, мечта, работа
И дерзкие крылья взлета!
А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста:
От кочки и до Казбека,
В зависимости от человека!

1.

Это точно!

Новогодняя притча о счастье!

Выросли на опушке леса две молоденькие ёлки. Одна стала красавицей. Стоит высокая, стройная, в пышном наряде колоколом от гордой верхушки до самой земли. Другая, её подружка, скромно отошла в сторонку. Она некрасивая: ветки, точно клочья, торчат на ней во все стороны, корявый ствол без намёка на стройность.

[more=далее]
Возгордилась красавица и стала думать, что лучше и умнее её на всём белом свете никого нет.
Наступила зима. Приехали в лес мужики за дровами, срубили корявую ёлку. Тогда красивая ёлка злорадно проговорила:

- Вот видишь, я так и знала, что они тебя хотели срубить. Меня они не посмели бы! Я – украшение всего леса!

- Поживём – увидим, - сказала некрасивая ёлка. – Время покажет.

И время показало. После Нового года они встретились на помойке. Гордая красавица начала плакать и жаловаться подруге на людей за то, что они срубили её на праздник, а потом выбросили. Корявая ёлка ответила ей:

- Напрасно ты сердишься. Ты должна была предвидеть это. Нет на свете ничего приятнее, благороднее, как сослужить службу на пользу другим. Твоя доля печальна потому, что тебе пришлось разочароваться. Ты так высоко думала о себе, так была обольщена своей красотой, что, когда надежды не сбылись, ты разочаровалась и опечалилась. Я же стараюсь обдумывать всё и понимаю, что должно быть и чего не может случиться. А потому мне и не приходится так горько разочаровываться, потому я и счастлива.

- Ты? Счастлива? Ты, безобразная, лежащая на помойке, – и счастлива? – закричала красавица.

- Да, - спокойно продолжала корявая ёлка. – С тех пор, как меня срубили, я не переставала быть полезной. Меня поставили вехой у дороги. Я вместе с другими указывала людям путь, чувствовала себя счастливой, а сейчас ещё больше.

- Это отчего же? – с недоверием спросила красивая ёлка.

- Мимо нас ходило много людей, но один мальчик каждый раз останавливался отдыхать около меня.

Каждый день я следила за ним, как он шёл из города, ждала, когда он дойдёт до меня, чтобы отдохнуть с дороги. Мы привыкли друг к другу, подружились. Я видела его улыбку, радовалась встрече с ним. Я была счастлива.

- Как бы мне хотелось быть на твоём месте! К чему мне теперь моя красота? Да и раньше она никому не была полезна…

- Посмотри! – перебила её корявая ёлка. – Вот идёт отец того мальчика!
Мужчина, увидев обе ёлки, сказал: «Вот хорошо. Целых две. Хватит, пожалуй, печку протопить».
В доме, куда их принесли, было несколько дней не топлено. Мальчик, больной, лежал в постели.

- Вот сейчас тепло будет, - сказал отец, обрубывая сучья и ветки у красивой ёлки. И корявая подруга услышала, как красавица прошелестела:
- Наконец-то, наконец-то и я счастлива!

Надеюсь, вам понравилась эта новогодняя притча о счастье.

~Математика Романтики~

Математика Романтики


МАТЕМАТИКА РОМАНТИКИ
Умный мужчина + умная женщина = романтика
Умный мужчина + глупая женщина = роман
Глупый мужчина + умная женщина = брак
Глупый мужчина + глупая женщина = беременность

[more]ОФИСНАЯ АРИФМЕТИКА
Умный начальник + умный работник = прибыль
Умный начальник + глупый работник = производство
Глупый начальник + умный работник = продвижение по службе
Глупый начальник + глупый работник = сверхурочные

МАТЕМАТИКА ПОКУПОК
Мужчина заплатит $2 за вещь, которая стоит $1, но которая Ему нужна.

Женщина заплатит $1 за вещь, которая стоит $2, но которая ей не нужна.

ОСНОВНЫЕ РАСЧЕТЫ И СТАТИСТИКА
Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж.

Мужчина никогда не задумывается о будущем, пока не женится.

Преуспевающий мужчина это тот, который зарабатывает больше, чем может потратить его жена.

Преуспевающая женщина - та, которая может найти такого мужа.

СЧАСТЬЕ
Чтобы счастливо жить с мужчиной, нужно хорошо его понимать и немного любить.

Чтобы счастливо жить с женщиной, нужно ее очень любить и даже не
пытаться понять.

ДОЛГОЛЕТИЕ
Женатые мужчины живут дольше, чем холостые, однако женатым
гораздо больше хочется умереть.

СКЛОННОСТЬ К ПЕРЕМЕНАМ
Женщина выходит замуж с надеждой, что мужчина изменится, но он не меняется.

Мужчина женится с надеждой, что женщина не изменится, но она меняется.

ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ ПЕРЕГОВОРОВ
В споре всегда последнее слово остается за женщиной.
Все, что мужчина пытается сказать после этого, становится началом нового спора.

КАК ОТУЧИТЬ ЛЮДЕЙ НАДОЕДАТЬ ВАМ С ЖЕНИТЬБОЙ
Раньше бабульки подходили ко мне на свадьбах, тыкали пальцем мне под ребро и говорили: Ты следующий¦.
Они перестали это делать после того, как я стал говорить им то же самое на похоронах.

ОТПРАВЬ ЭТО УМНОЙ ЖЕНЩИНЕ, КОТОРАЯ ХОЧЕТ ПОСМЕЯТЬСЯ И УМНЫМ ПАРНЯМ, КОТОРЫЕ СМОГУТ ЭТО ВЫДЕРЖАТЬ.