Приветсвие

Моя дорога счастья

Магазин счастья

 

Хочу вам подарить эту сказку-притчу «Магазин счастья». Когда-то ее подарили мне. И она очень многое поменяла в моей жизни. Я думаю, что она поможет наполнить счастьем и вашу жизнь.

Понедельник – день тяжелый, и, слава Богу, что он когда-нибудь заканчивается. Я тащилась с работы, на душе было примерно, так же как и на небе – хмуро, пасмурно и слякотно. Моросил нудный мелкий дождик, который логично довершал безрадостный день.
В довершение всего, когда я свернула на улицу, ведущую к родному дому, оказалось, что пройти невозможно. Улица перекрыта. Там во всю кипели ремонтные работы. И висела табличка: «Выхода нет». И выхода действительно не наблюдалось. Это было жестко: слева – длиннющий забор школы, справа – забор поликлиники. Я мысленно чертыхнулась и пошла вокруг школы.
Никогда я не ходила такой кривой дорожки, поэтому никогда не видела этот магазинчик. Он был расположен в торце обычного жилого дома, а название его сразу поразило мое воображение: «Магазин счастья». Интересно, что может продаваться в таком магазине? – зачаровано подумала я.
В это время дождик брызнул с удвоенной силой, поэтому я облегчением нырнула в магазинчик. Дверь мягко закрылась за мной. Мелодичный колокольчик вызвал вибрацию где-то во мне. Словно там кто-то засмеялся. И, от этого появилось радостное чувство, будто вот-вот что-то приятное должно случиться. Войдя, я невольно остановилась. Магазинчик был какой-то странный. И больше напоминал запущенный склад, полный всякого хлама. Между прилавками, трогая разный товар, бродили покупатели. И царило какое-то радостное оживление. К выходу спешила старушка, сияющая, как праздничный фонарик. Она подмигнула мне.

- Простите, что здесь продают? – спросила я.
- Как что? – удивилась старушка. – Что написано, то и продают. Счастье, детка! Счастье!
- А….в каком виде? - А в каком выберешь, дорогая! Метрами счастье, килограммами счастье, ну или поштучно!
Наверное, я выглядела глуповато. Старушка засмеялась.
- Да не сомневайся, товар качественный. Я здесь постоянный покупатель. Тебе понравиться! Старушка выскользнула из магазина под звон колокольчика.

А ко мне уже спешил продавец в синей форменной одежде и с бейджиком на груди. На котором было написано: «Продавец счастья – Михаил».
- Прошу прощения за небольшую заминку. Столько покупателей. Вы у нас я вижу впервые.
- А вы помните всех покупателей в лицо? Удивилась я.
- Разумеется! Ведь решив однажды быть счастливым, человек обычно становится нашим постоянным покупателем счастья, - объяснил он.
-А что в ваших товарах такого…. особенно счастливого? – с некоторым сомнением спросила я.
- Ах, я совсем заговорил вас - спохватился Михаил. – Разрешите мне провести для вас небольшую экскурсию и показать, так сказать, товар лицом.
- Обратите внимание – волшебные калейдоскопы! Придают яркость жизни! Постоянная смена впечатлений, феерия красок, множество разнообразных комбинаций!
- Но это же просто игрушка! – запротестовала я.
- А вы, разумеется, полагаете, что жизнь серьезная штука? – спросил Михаил.
- Еще какая серьезная, подтвердила я – Если бы взрослым можно было играть как детям…
- Так играйте! – предложил Михаил. – Кто же вам взрослому человеку может запретить?
- Ну, у меня обязанности…. Работа. И все такое, - уныло возразила я.
- А вы в это играйте! Для начала – положите в сумочку калейдоскоп. И, когда скучно, грустно или совсем заработались – уделите ему минутку времени. И увидите, как жизнь заиграет яркими красками.
- Я подумаю, - дипломатично сказала я.
- Тогда продолжим. – предложил Михаил. Я продемонстрирую вам в действии устройство для запуска мыльных пузырей. Посмотрите, какие они разные! И как они лопаются!
- Ну и что? - не поняла я.
- Да как же «Ну и что»? ликующе вскричал Михаил. – Все ваши проблемы лопаются, как мыльные пузыри. Легко! Красиво! Радостно! Разве не счастье?
- Если бы в жизни они так легко лопались, - вздохнула я.
- Большинство наших проблем сильно раздуты. Прямо, как эти пузыри. Научитесь относиться к проблеме, как к мыльному пузырю – посмотрите на нее, полюбуйтесь ее переливами, формой, размером. И позвольте ей лопнуть! Вот так! И он выпустил серию радужных пузырей.
Нет, этот Михаил говорил странные вещи. Но почему-то мне хотелось ему верить! Было в нем что-то такое… убедительное.
- Ну, хорошо, возможно в этом что-то есть, - согласилась я. Но поверить в то, что калейдоскоп и мыльные пузыри – и есть счастье, я не могу. Вы уж извините.

- Тогда пойдемте в отдел тканей! У нас замечательный отдел тканей, - ничуть не огорчился Продавец Счастья. Я поспешила за ним к следующему прилавку. Там действительно наблюдалось немыслимое разнообразие тканей самых невероятных расцветок. Продавец отдела как раз обслуживал даму средних лет.
- У вас есть какой-нибудь веселенький ситчик? – спрашивала она.
- Разумеется, вот взгляните! – радостно сообщил продавец, раскидывая перед ней нежно-зеленый ситец, на котором были изображены смешные танцующие зайчики. Исключительно веселенький! Давайте вместе посмеемся! И засмеялся первым а за ним дама. Они заливались веселым смехом, явно довольные друг другом и жизнью. Я тоже невольно заулыбалась.
- Я сошью себе веселый фартучек и кухонные рукавички! И когда буду готовить, радость будет попадать в пищу. И вся моя семья будет веселиться. – решила дама. Я невольно залюбовалась ее лицом – оно было словно подсвечено изнутри, а в уголках губ и глазах все еще плясали смешинки.
- Иногда достаточно окружить себя приятными вещами, что б жизнь стала такой же приятной, - пояснил Михаил.
- Вот так просто? – не поверила я.
– Но это же такие мелочи?
- Ну, собственно жизнь и состоит из мелочей. Мы же говорим: «Мелочь, а приятно». А представляете, что будет, когда приятных мелочей станет много?
- Ну да, представляю! Заулыбалась я. – Это будет счастье!

- Вы уже поняли суть нашего товара! Восхитился Михаил. - Но это еще не все! Идем те же, идем те! Я покажу вам нашу новинку. Большая Книга Счастья! Только что поступила. В книжном отделе было много всего, но Михаил не дал мне хорошенько рассмотреть книги. Он сразу сунул мне в руки симпатичный томик в яркой обложке. Я раскрыла его наугад – и очень удивилась. Там ничего не было. То есть почти ни чего: сверху страницы было написано: «Сегодня самый счастливый день в моей жизни!!!». А снизу: « А завтра будет еще лучше!!!». А сама страница была чистой просто разлинована. Я пролистала страницу за страницей. Вся книга была такой.
- Ну как вам? С гордостью спросил Михаил.
- Но здесь же ничего не написано! – возмутилась я.
- Ну конечно! Подтвердил Михаил. - В этом и суть! Вы будете писать ее сами.
- Как сама? – опешила я.
– Но я же не умею!

- Сегодня это так. Завтра все может измениться, загадочно сказал Михаил. – Вы разрешите прочитать вам небольшую лекцию?
- Да, конечно, – я была совершенно заинтригована.
- Каждый наш день наполнен разными событиями, и одни нам нравятся, а другие – нет. Как ни странно, мы почему-то запоминаем именно «плохие» события, а хорошие нет, потому что они нам кажутся в порядке вещей. В результате наше счастье очень омрачено! Вы со мной согласны?
- Да, правда, – созналась я. – Иногда какая-нибудь мелочь может испортить целый день.
- Большая Книга Счастья предлагает пойти прямо противоположным путём! Записывать в неё только счастливые события. Не менее пяти за день! Больше – можно, меньше – нет.

- Да где же я наберу столько счастливых событий за день? – запротестовала я.
- А вот позвольте не согласиться, на самом деле это легко, вы просто ещё не пробовали, – возразил Продавец Счастья. – Конечно, в первые дни придётся перестраивать своё мышление на новую волну. Но вы быстро войдёте во вкус, это ведь так приятно! Вы попробуйте, попробуйте прямо сейчас! Что сегодня у вас было счастливого?
- Я не знаю, – сникла я. – Какой-то тяжёлый был день.
- Вы сегодня получали травмы? - Нет, что вы, – испугалась я.
- Ну вот, уже счастье! Так и запишем, – обрадовался Михаил. – Вы сегодня что-нибудь теряли?
- Да, потеряла важный документ, но потом нашла среди бумаг, – подтвердила я.
- О, но это же счастье! Ведь, правда? – продолжал обучение Михаил.
- Правда, – согласилась я. – Счастье, что он нашёлся.
- Ну, теперь сами, у вас уже получается, – подбодрил меня Михаил.
- Ну…сегодня собачку смешную видела. Такая лохматая-лохматая, и в пальтишке! Как в цирке. И хозяйка у неё такая же! Тоже лохматая! Они похожи!
- Ну вот! Замечательно! У вас прекрасно получается! – похвалил Михаил.
- А ещё я сегодня наконец-то доделала отчёт. Устала – но закончила! – похвасталась я.
- Это – четыре, – сосчитал Михаил. – Остался пятый эпизод. Итак?
- Так, что же было потом? – соображала я. – Потом был дождь. И я шла домой, а там дорогу ремонтируют. И я пошла в обход… Да! Потом я зашла в ваш чудесный магазинчик! – воскликнула я. – Запишите!
- Охотно, – застрочил Продавец Счастья. – Польщён тем, что вы сочли возможным включить это в список счастливых событий. Итак, пять эпизодов записаны! Ваша Большая Книга Счастья уже пишется!
- И так каждый день? – спросила я. – А когда закончатся страницы?
- К тому времени ваш разум уже привыкнет фиксировать счастливые события автоматически, и не по пять событий за день, а гораздо больше, – пообещал Михаил. – И ваша жизнь будет просто-таки наполнена счастьем!

- Большое спасибо, – поблагодарила я. – Пожалуй, я возьму эту Книгу Счастья.
- Примите её в дар от нашего магазина, – изящно наклонил голову Михаил. – Мы всегда дарим что-нибудь новому покупателю.
- Какое счастье! – обрадовалась я. – Спасибо вам!
- Ну, вот уже и шестой пункт в вашем сегодняшнем Счастье, – улыбнулся Михаил.
- Да, разумеется! И ещё я приобрету устройство для лопанья проблем и калейдоскоп для увеличения яркости жизни! Это счастье семь и восемь! – выпалила я.
- Я очень рад! Вам упаковать в фирменный пакет?

- Да, пожалуйста, – попросила я, всё ещё улыбаясь. Пакет был тоже очень симпатичный – оранжевый, в крупный белый горох. На нём было написано: «Мы обречены быть счастливыми!». Надпись мне понравилась. Михаил провожал меня до выхода. На двери была большая красивая табличка: «Выход есть!». И табличка мне тоже понравилась.

- У нас такие таблички на всех дверях, – сообщил Михаил. – Чтобы не забывать, что выход есть всегда! Спасибо за покупки. Заходите к нам ещё.
- Я обязательно зайду, – пообещала я. – Я хочу покопаться и в других товарах.
- О, мы всегда рады постоянным покупателям! – восхитился Михаил.
- К вам, наверное, ходит весь наш город? – поинтересовалась я.

- К сожалению, нет! – огорчённо сказал Продавец Счастья. – Как ни странно, все говорят, что хотят быть счастливыми, но далеко не каждый стремится хоть что-то для этого сделать. Но мы работаем над этим! Совершенствуем ассортимент, упаковку, рекламу. Так что вы всегда найдёте для себя что-то новое и интересное. До свидания! И счастья вам! Мелодично звякнул колокольчик, и я вышла на улицу.


Душа моя пела. Я шла домой, и люди задерживали на мне взгляды. Наверное, из-за моего оранжевого пакета. А может быть, потому, что я никак не могла расстаться с улыбкой. А может, я сейчас сияла, как та старушка, что встретилась мне у входа. И это тоже было счастье. - Девять, – машинально отметила я.
– Надо не забыть записать в мою Большую Книгу Счастья.

Вместе с этой сказкой – притчей мне подарили и Большую книгу счастья. И я записываю в нее свою счастливую жизнь. Ведь это не сложно, просто быть счастливой.
Удачи вам и безграничного счастья!!!

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ, КОГДА НЕТ СИЛ И ЭНЕРГИИ?

Важно понимать, что внутреннее состояние счастья зависит от уровня энергии (наполненности), которое есть в данный момент.

Если у тебя нет энергии, это может происходить по 2 причинам:
1. Естественный упадок энергии (отлив)
2. Неестественный упадок энергии

Сейчас поговорим про первый пункт, естественный отлив.
Приливы и отливы (приток энергии и ее упадок) — это естественный процесс и зависит от многих факторов, в том числе твоих собственных биоритмов, менструального и лунного циклов и мн.др.
Если отливы чередуются с приливами и носят временный характер, то в них нет ничего страшного.
В период отлива я рекомендую воздержаться от активных действий и уделить больше внимания себе любимой, отдохнуть, послушать или почитать книгу, музыку, фильм, заняться саморазвитием.
И сейчас перейдем ко второй причине — неестественный отлив (упадок сил и энергии). Если энергия уходит, следовательно состояние идет на спад, ухудшается настроение.
Энергия может уходить по следующим причинам:
1) негативные мысли о себе или других людях
2) нет осознанности в своих частях (разум-тело-чувства)
3) внешние ситуации в жизни
4) энергетические вампиры (люди, которые забирают энергию)
5) период менструации, роды
6) занятия нелюбимыми делами и тем, что тебе не нравится

Для того, чтобы обрести энергию, необходимо, во-первых, научиться выражать свои отрицательные эмоции. Дать этому состоянию право на существование, принять себя такую. При этом не нужно держать отрицательные эмоции в себе, так как таким образом ты причиняешь вред своему телу. От невыраженных обид, гнева, боли появляются болезни. Поэтому любые отрицательные эмоции важно прожить, принять и выразить. Самым наилучшим способом выражения отрицательных эмоций является «Я-сообщение» — когда ты говоришь другому человеку от своего имени, что чувствуешь, думаешь и т.п.

Также я рекомендую:
1. Быть осознанной и понимать, для чего происходит данная ситуация. Подумать о том, какой опыт ты получаешь сейчас?
2. Посмотреть в жизни, что или кто забирает у тебя энергию
3. Заниматься теми делами, от которых ты получаешь удовольствие
4. Отслеживать свои чувства и мысли. Позволять происходить всему, что есть. Не сопротивляться, научиться принимать все свои состояния
5. Мыслить позитивно и фокусироваться на желаемых ситуациях
6. Каждый день писать в дневнике минимум 3 хороших момента, что происходило за день
7. Благодарить себя, близких людей в дневнике и вслух за то, что они есть+

Конечно, если упадок сил и энергии длится месяцами, годами, то это больше похоже на депрессию, и в таком случае, я рекомендую обратиться к специалисту. В данном случае важно проработать все страхи, убрать сомнения, неуверенность и беспокойство.
Освободить и очистить пространство для того, чтобы пришло что-то новое, приятное и доброе!

Счастья тебе в каждом моменте!

© Юлия Самоделкина

Ученые выявили главные факторы постоянного счастья

И снова несколько ученых сели за круглый стол, чтобы изучить основные факторы, влияющие на состояние счастья. И как оказалось, счастье — не только мимолетное ощущение, которое мы испытываем в силу определенных событий. Говорят, при желании это удовольствие можно продлить или культивировать на постоянной основе.

Что же такое счастье? Википедия дает общепринятое и вполне логичное определение, счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения.

Значит, для достижения этого ощущения нам необходимо научиться делать следующее:

Учитесь концентрировать внимание на важных вещах

День нужно начинать не с потока мыслей о проблемах или придумывания душераздирающих жизненных сценариев, которые не имеют места в реальности, а с осознания и принятия настоящего. Вместо списка дел, вспомните о тех, кого любите, поблагодарите их и приступайте к утренним процедурам. Способность концентрироваться на важных вещах подарит вам возможность делать все более качественно. Если вы выполняете работу, витая в облаках, вы перестаете от нее испытывать удовольствие.

Лучшим упражнением для тренировки концентрации внимания является медитация. Первое время медитация вам покажется мучением, и вы даже захотите бросить это занятие, но, если вы наберитесь терпения, то со временем заметите положительный эффект.

Будьте эмоционально устойчивыми

Научитесь принимать, одобрять и не критиковать. Упрямо сопротивляясь действительности, вы нарушаете свой внутренний жизненный баланс и разжигаете неприятные ощущения, которые приводят вас к озлобленности.

Тренируйте тело

Спортзал нужно посещать не только из-за красоты тела, но и для качественной эмоциональной разрядки. За час тренировок вы обретете подъем энергии и хорошего настроения. К тому же в процессе физических нагрузок вы воздействуйте на концентрацию внимания и сосредоточенность.

Здоровые привычки

Вот еще одно доказательство того, что счастье кроется в простых вещах. Каждый из нас может позволить себе получать больше удовольствия от жизни: больше спать, отправляясь пораньше в постель, правильно и вкусно питаться, исключая из рациона углеводы, фастфуд и жирные сорта мяса, читать книги, которые вдохновляют и заниматься тем, что по-настоящему нравится.+

Источник

Я за счастьем не хожу...

Я за счастьем не хожу...

 

В безликой суете дней проходящих,

Летят года уж позабыв мечту…

И хаос жизни за собой манящий,

Приводит к краю, видишь ты – черту… [more]

Ту, что пройдя, назад уж не вернёшься,

И не свернуть с пути, не изменить…

И в прошлое ты с грустью обернёшься,

Мечта была с тобой всегда – любить!

Любить, дарить любимым – счастье!

Спасать наш мир - любовью озарять!

Там где любовь, всегда добро у власти!

Зло заставляет в страхе трепетать…

Любовь - всего сильней, всего мудрее!

Она – научит жить, подскажет путь…

Не жди конца, сейчас люби скорее…

Ведь жизнь уходит, счастья не вернуть.

А мы всё стонем – жизнь не в радость,

Кругом, зло правит бал и пустота…

Куда не глянь, везде, одна лишь гадость,

И нету смысла в жизни - суета…

И только лишь души своей коснувшись,

Найдя струну, ту – где любовь звучит!

Воспрянешь духом словно бы проснувшись:

Любовь – в тебе, зло в страхе замолчит.

И ты поймёшь, что мир вокруг – прекрасен!

Что счастье в нас, найди его – спеши…

Любить, летать, ты над судьбою властен!

Вы мне не верите? Спросите у души…

А. Самусевич 14.12.2012г © Copyright: Анатолий Самусевич, 2012

Свидетельство о публикации №212121400783

 

О любви

Любить - это...

1. Любить - это не мешать любимому расти.

Любящий не предложит тебе кусочек торта, если ты на диете. Он не добавит сахар в твой чай, если у тебя повышен сахар в крови. И не предложит выпить, если ты решил жить трезвым. Равно как он не потребует от тебя соответствовать его картине мира: не пить, если он решил не пить, и жить так, как хочет он.

2. Любить - это не играть в "игры разума".

Любящий не "виноватит" тебя и не манипулирует тобой. Он не говорит: \"Этого не было\", если ты ясно видел, что, да, это было. Он не называет тебя сумасшедшим, если ты отказываешься соглашаться с его ложью.

3. Любить - это не воевать.

Любящий не подкрепляет свои аргументы личными выпадами. Он не бьет "под дых". Не наступает тебе на горло и не ведет тебя к гибели. Он ищет решение и готов на компромисс. Он не стремится к победе любой ценой.

[more]

4. Любить - это не быть эгоистом.

Любящий не думает, что мир крутится вокруг него. Он берет и дает, а не только берет, берет и берет. Он не всегда может распознать, но, по крайней мере, слышит, что ты устал, болен, расстроен или недоволен. Любящий способен сопереживать и сочувствовать. Он может протянуть руку и подставить плечо. С ним комфортно. Любящий не делает все, что захочет, не считаясь с другими. Он уважает твое время и энергию. Он умеет делиться.

5. Любить - это не контролировать.

Один из первых признаков потенциального домашнего насилия является стремление партнера контролировать каждый твой шаг: кому ты звонишь, куда ты идешь, на кого ты смотришь, что ты делаешь. Любящий не делает этого. Он не проверяет твой телефон не смотрит на спидометр, прикидывая, где ты был. Он не говорит тебе, что ты должен думать, носить или говорить. Он не говорит тебе, что ты должен чувствовать.

6. Любить - это уважать.

Любящий не навешивает на тебя ярлыки и не унижает перед другими. Он не разрушает тебя и не стыдит прилюдно. Любящий уважает твои границы, уважает твое время, уважает твои идеи, уважает твои эмоции, уважает тебя.

7. Любить - это работать над построением доверия.

Любящий не обманывает, не врет тебе постоянно. Он не подвергает тебя допросам о том где ты был и что делал каждую минуту этого дня. Он не "проходится" по твоим друзьям. Он не флиртует с другими. Любящий не стремится скрывать или недоговаривать.

8. Любить - это создавать пространство.

Для любимого. Любящий дает тебе и себе возможность иметь личное пространство. Пары не должны быть приклеены друг к другу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Иногда нужно увеличивать дистанцию. Каждому нужно личное время. Время, чтобы побыть со своими друзьями. Время, чтобы пойти в гости. Время, чтобы предаться своим увлечениям, которые партнер может не разделять.

9. Любить - это слушать.

Любящий слушает тебя, даже если ты не говоришь чего-то важного. Он просто слушает. У него нет готовых решений и он не знает всех ответов. Но у него есть терпение и желание слушать.